Bij Spa Marsana kunt u in optimale privacy van sauna en wellness genieten.

De effecten van de sauna op lichaam en geest

DSC07192

De effecten van de sauna op lichaam en geest.

Ontstressen in de sauna
Druk, druk, druk! Herken je dat stressgevoel? Bijna iedereen krijgt te maken met stress in deze maatschappij vol ambities en sociale druk. Dat teveel stress slecht voor ons is weten we eigenlijk wel.
Door een sauna te bezoeken kun je je even terugtrekken van de dagelijkse drukte. Eens eventjes niet van alles aan je hoofd maar heerlijk wat tijd en aandacht aan jezelf besteden.

Lichamelijke effecten van de sauna
In de sauna krijgt je lichaam een intensieve training: de hitte verwijdt je bloedvaten die tijdens de afkoelfase weer razendsnel vernauwen. Hierdoor wordt je minder gevoelig voor temperatuurverschillen. Ook wordt je lichaam in de sauna als het ware ‘schoongespoeld’. Afvalstoffen worden afgevoerd en vochtreserves worden ververst. Het resultaat: een betere weerstand en een flinke dosis hernieuwde energie.

Mentale effecten van de sauna
De sauna geeft ook een boost aan de psyche!
• De aanmaak van endorfine wordt bevorderd. Dit natuurlijke feelgood-stofje is ook verantwoordelijk voor de zalige sauna-flow na afloop van je saunabezoek.
• De hevige en afwisselende lichamelijke sensaties zorgen ervoor dat je modus van ‘denken/piekeren’ naar ‘voelen/beleven’ overschakelt.
• De intense spierontspanning zorgt ervoor dat je (ook geestelijke) spanning loslaat.
• Je bent even volledig afgesloten van de hectische buitenwereld met alle prikkels zoals telefoon en p.c.
• Het ervaren van, de tegenwoordig vaak schaarse, stilte in een rustgevende omgeving.

Bezoek de sauna en relax!
Of zoals ze in Finland zeggen ‘Stap in een sauna en sluit de deur naar de wereld’.

Vrij vertaald naar een artikel van Lenneke Timmermans in SaunaGids

Reageer

*